中医理论认为“邪之所凑，其气必虚”，因此预防外邪应以提高正气为主。且根据我区地理气候特点，秋冬季多以外感风邪、寒邪为主要致病邪气，因此对正气的维护提升也显得比较重要。再有根据我区地处北方及牧区，饮食习惯多以面食、肉类为主，影响脾的运化，多会导致体型肥胖、聚湿生痰，因此对脾胃的运化、扶助脾阳也比较重要。因此我院治未病中心制定了关于秋冬季传染病的健康干预方案。

一、茶饮

主要组成：芦根5g 、 金银花5g  、荷叶5g 、 黄芪5g  、 炒白术5g 、 藿香5g（后下） 、苍术5g、陈皮5g、厚朴5g、炙甘草3g、大枣3枚。  

煎服方法：上药用冷水浸泡30分钟后，非后下药先煎煮5分钟加入后下药，煮沸后改用小火继续煮5分钟，连续熬2次，将2次所熬药液混匀约450ml，每次约150ml，一日3次，一日一剂。

二、香包

药物组成：苍术10克、艾叶10克、白芷10克、丁香10克、薄荷10克、冰片10克、藿香10克、儿茶10克、雄黄5克。

功效：此方药物以芳香类、解表类为主，配以解毒辟虫类。可以散寒解表、化湿和中、调畅气机、解毒杀虫、驱虫，同时上述药物的挥发气味通过口鼻、肌腠、经络、血脉循行周身，鼓舞人体正气，增强机体抗病能力。

使用方法：捣碎或研末，一剂为一包，10天更换一次. 将香包放置于居室、车内、电梯内、办公室、学校教室、书包等处。

三、居家防护建议：

1、清新空气   

熏蒸处方：艾叶10g  石菖蒲10g  连翘10g  金银花15g  薄荷15g     

使用方法：加水1000ml，泡10分钟，小火慢煮30分钟，浓缩药液150ml。使用时在室内进行，将熏蒸方药液加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸或者在锅中持续蒸煮挥发，每天1-2次。

2、合理膳食     

饮食煮熟煮透，营养搭配均衡，可食用一些药食同源的食物，如萝卜、芦笋、山药等。切记不能吃野味。

3、合理运动     

运动适度，可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等，根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。

4、调畅情志   

保持精神内守，勿惊慌，舒心气、畅心神、怡心情，勿躁勿虑静养。

5、穴位保健     

对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位，经常施灸、按摩等，可以增强人体的正气以达到防病祛疾的目的。

6、起居有常     

作息规律，保证充分睡眠。顺应气候变化，及时调整衣被和室内温度，注意防寒保暖。若出汗，则热水浴并及时更衣。尽量避免到人群聚集的场所。